டேஸ்டியான புல்கா சப்பாத்தி செய்வது எப்படி?
சப்பாத்தி செய்வது அனைவரும் அறிந்த ஓன்றுதான்.இதனல மிக எளிதில் வீட்டில் செய்து அசத்தல் செய்யலாம். பெரியவர்கள் விரும்பி சா…
சப்பாத்தி செய்வது அனைவரும் அறிந்த ஓன்றுதான்.இதனல மிக எளிதில் வீட்டில் செய்து அசத்தல் செய்யலாம். பெரியவர்கள் விரும்பி சா…
மோரில் இருந்து தயிரைப் பிரித்து, அதை அழுத்தி ஒரு திடமான பாலாடைக் கட்டியை உருவாக்குவதன் மூலம் இது தயாரிக்கப் படுகிறது. க…
ஊற வைத்த நெல்லை பின் இடித்து தட்டையாக செய்யப்பட்டு அதிலிருந்து உமியை நீக்கி பயன்படுத்தப் படுவது அவல் ஆகும். முன்பு கைகு…
கோதுமை பஞ்சாபிகளின் முதன்மையான உணவு. தற்போது தென்மாநில மக்களிடமும், கோதுமை தனியிடம் பிடித்து வருகிறது. பொதுவாக தெரிந்த …
ஓட்ஸ் என்ற முழுதானிய உணவுகள், சர்வதேச அளவில் பெரும்பாலானோரால், விரும்பி சாப்பிடப்படும் உணவாக உள்ளது. இது கோதுமை போன…
நாம் அன்றாடம் சாப்பிடும் உணவுகளில் தொட்டுக் கொள்ள கூட்டு, பொரியல் ஆகியவை செய்வதற்கு ஏற்ற ஒரு காய் வகையாக காலிபிளவர் இர…
கோதுமை பஞ்சாபிகளின் முதன்மையான உணவு. தற்போது தென்மாநில மக்களிடமும், கோதுமை தனியிடம் பிடித்து வருகிறது. பொதுவாக தெரிந்த …
இன்றைய தலைமுறை உணவிலும் பழைமையை நோக்கி நகர்ந்து கொண்டிருக்கிறது. அதில் உள்ள ஊட்டச்சத்துக்களை அறியத் தொடங்கியுள்ளது. …
கேரட்டில் அதிக அளவிலான நார்ச்சத்து, பொட்டாசியம் போன்ற சத்துகள் அடங்கி உள்ளது. கேரட்டுடன் சிறிதளவு வெண்ணெய் கேரட்டை சமைத…
கோதுமை பஞ்சாபிகளின் முதன்மையான உணவு. தற்போது தென்மாநில மக்களிடமும், கோதுமை தனியிடம் பிடித்து வருகிறது. பொதுவாக தெரிந்த …
வெள்ளரிக்காயில் நீர் அதிகமாகவும், கலோரி குறைவாகவும் இருப்பதால், உடல் எடையை குறைக்க விரும்புபவர்களுக்கு இது சரியான உணவாக…
கோடையில் காலத்தில் நாம் ஆரோக்கியமாக இருப்பதை உறுதி செய்ய உடலில் போதுமான அளவு நீர்சத்து அளவை பராமரிக்க மற்றும் வயிறு சா…
பிரட் ஒரு நல்ல ஆற்றல் மூலமாகும் மற்றும் கார்போ ஹைட்ரேட்டுகளில் அதிகமாக உள்ளது, இது செரிமானத்தின் போது ஆற்றலை கொடுக்கிற…