kanchi
ரமலான் நோன்பு கஞ்சி செய்வது எப்படி?
ரமழான் மாதத்தில் அரை நாளுக்கும் கூடுதலாக நோன்பிருக்கிறோம். வருடத்தின் 11 மாதங்களில் தேங்கிய கொழுப்பை மறுசுழற்சி செய்ய…
March 22, 2023
Read Now
kanchi
kanchi
சுவையான வல்லாரை கீரை கஞ்சி ரெசிபி செய்வது எப்படி?
இது ஆரோக்கியமானது மட்டுமன்றி நீண்ட நேரம் பசியும் எடுக்காது. உடல் எடையை குறைக்க பல டயட் முறைகளை முயற்சி செய்வோருக்கு இந்…
July 19, 2022
Read Now
kanchi
ஊட்டச்சத்து மிகுந்த பார்லி கஞ்சி செய்வது எப்படி?
பார்லி என்கிற பொருளே உங்களில் பலருக்கு நினைவில் இருக்குமா என்பது தெரியவில்லை. ஊட்டச்சத்து நிறைந்த உணவுகளில் ஒன்றாக வி…
July 09, 2021
Read Now
kanchi
குளிர்ச்சி தரும் அவல் மோர்க்கூழ் செய்வது எப்படி?
ஊறவைத்த நெல்லை பின் இடித்து தட்டையாக செய்யப்பட்டு அதிலிருந்து உமியை நீக்கி பயன்படுத்தப்படுவது அவல் ஆகும். முன்பு கைகுத்…
April 08, 2021
Read Now
kanchi
தேங்காய் பால் சேர்த்து சாமை காய்கறி கஞ்சி செய்வது எப்படி?
பசையம் இல்லாத உணவுகள் தானியங்கள். சிறிய தினையான சாமை ஆரோக்கியத்தை அள்ளித்தரக் கூடியது. Panicum sumatrense அல்லது Little…
October 02, 2020
Read Now
kanchi
ஆரோக்கியத்தை தரும் கம்மங்கூழ் !
கம்பு தானியத்தில் அதிகமான அளவில் புரதம், கால்சியம், பாஸ்பரம், இரும்புச் சத்து என பல உயிர்ச்சத்துகள் உள்ளதால் உணவுச்சத்…
July 14, 2020
Read Now
kanchi
ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும் அற்புத உணவு பாசிப்பருப்பு கூழ் !
அனைத்து வகையான பருப்பு வகைகளையும் சாப்பிட வேண்டும் என்று மருத்துவர்கள் எப்போதும் அறிவுறுத்துகிறார்கள். பருப்பு வகைகள் …
July 14, 2020
Read Now
kanchi
ரமலான் நோன்பில் அரபு நாடுகளில் செய்யும் ஹரீஸ் !
ரமலான் நோன்பில் அரபு நாடுகளில் செய்து சாப்பிடக்கூடிய பிரசித்தமான உணவாகும்.நாமும் செய்து பார்ப்போம். தேவையான பொர…
May 03, 2020
Read Now
kanchi
சோர்வை போக்கும் பச்சை பயிறு காய்கறி கஞ்சி செய்வது எப்படி?
பச்சை பயறில் புரதச்சத்து நிறைந்திருக்கிறது. ஆரோக்கியத்தை தரக்கூடிய இதில் நார்ச்சத்து மிகுதியாக உள்ளது. கேன்சரை தடுக்க …
April 28, 2020
Read Now
kanchi
சத்து நிறைந்த ஓட்ஸ் மசாலா கஞ்சி செய்வது !
ஓட்ஸ் தற்போது பல்வேறு வகைகளில் மக்களுக்கு பயன்படுகிறது. ஓட்ஸ் உணவை கொண்டு இட்லி, தோசைகள், ஊத்தப்பம்கள், குக்கீஸ், க…
April 14, 2020
Read Now
kanchi
சுவையான பச்சை பயறு - அரிசி கஞ்சி செய்வது எப்படி?
பச்சை பயறில் புரதச்சத்து நிறைந்திருக்கிறது. ஆரோக்கியத்தை தரக்கூடிய இதில் நார்ச்சத்து மிகுதியாக உள்ளது. கேன்சரை தடுக்க …
January 19, 2020
Read Now
kanchi
அருமையான குதிரைவாலி கூழ் செய்வது எப்படி?
சிறுதானியங்களை நோக்கி, சமூகம் திரும்பி கொண்டிருக்கிறது.. அந்தவகையில், அரிசி மற்றும் கோதுமை உணவுகளுடன் ஒப்பிடுகையில் அ…
December 19, 2019
Read Now
kanchi
சுவையான கம்பங்கூழ் செய்வது எப்படி?
நம்மில் பெரும்பாலானவர்கள் அரிசி உணவுகளையே அதிகமாக உணவில் சேர்த்துக் கொள்கிறோம். எப்போதும் வெள்ளை அரிசி உணவுகளை எ…
December 19, 2019
Read Now
