fish
ரெஸ்டாரன்ட் ஸ்டைலில் இறால் 65 செய்வது எப்படி?
ரெஸ்டாரண்ட் ஸ்டைலில் மொறு மொறுப்பான இறால் 65 மிகவும் சுவையாகவும், தயாரிப்பதற்கும் மிகவும் எளிதாகவும் இருக்கும். இதனை செ…
September 11, 2023
Read Now
fish
fish
அருமையான கனவா மீன் ரோஸ்ட் செய்வது எப்படி?
இந்த பால் கனவா மீன் உங்கள் வீட்டில் உள்ளவர்களுக்கு செய்து கொடுத்தால் அவர்கள் மிகவும் விரும்பி கேட்டு வாங்கி சாப்பிடுவார…
August 26, 2023
Read Now
fish
ரோகு மீனில் உள்ள ஊட்டச்சத்துக்கள் என்ன?
சிறியவர்கள் முதல் பெரியவர்கள் வரை அசைவ உணவு வகைகளில் மீனை அதிகம் விரும்பி சாப்பிடுவார்கள். இத்தகைய மீன்களில் நிறைய ஊட்ட…
August 12, 2023
Read Now
fish
மதுரை அயிரை மீன் குழம்பு செய்வது எப்படி?
மீன் உணவு வகைகளை தொடர்ந்து சாப்பிடுவதன் மூலம் வயதான பெண்களுக்கு ஏற்படும் இதயநோய் அபாயம் குறைகிறது. அயிரை மீன் குழம்பு…
August 04, 2023
Read Now
vegcury
சுவையான இறால் முருங்கைக்காய் குழம்பு செய்வது எப்படி?
முருங்கைக் காய் மலச்சிக்கல், வயிற்றுப் புண், கண் சம்பந்தமான நோய்களுக்கு மருந்தாக பயன்படுகிறது. முருங்கை காய் உடலுக்கு ந…
June 03, 2023
Read Now
fish
மிருதுவான மொறுமொறுப்பான இறால் பால்ஸ் செய்வது எப்படி?
ஒரு முறை இறாலை ருசி பார்த்தவர்கள் அதனை கண்டிப்பாக அடிக்கடி உண்ண விரும்புவார்கள். அசைவ உணவுகளை விட, கடல் உணவான மீனில் தா…
February 09, 2023
Read Now
fish
அருமையான இறால் டிக்கா மசாலா செய்வது எப்படி?
இறாலில் அதிக அளவு புரதமும், வைட்டமின் டி-யும் அடங்கியுள்ளது. ஆனால் அவற்றில் கார்போஹைட்ரேட் கிடையாது. அதனால் உடல் எடை கு…
November 29, 2022
Read Now
fish
மிளகு, பூண்டுடன் சுவையான மீன் குழம்பு செய்வது எப்படி?
தினமும் மீன் சாப்பிடுவதனால் இரத்தக் குழாய் மற்றும் இதயத்தில் ஏற்படக் கூடிய பிரச்சனைகள் தவிர்க்கப்படுகிறது. முக்கியம…
October 02, 2022
Read Now
fish
சுவையான மீன் கபாப் செய்வது எப்படி?
மற்ற அசைவ உணவுகளை விட கடல் உணவான மீனில், சாச்சுரேட் கொழுப்பு உள்ளதால் இது உடல் எடையை அதிகரிக்காது. மேலும் உடல் ஆரோ…
September 18, 2022
Read Now
fish
சுவையான இறால் குடைமிளகாய் வறுவல் செய்வது எப்படி?
உடல் எடையைக் குறைக்க விரும்புபவர்கள் குடைமிளகாயை உணவில் சேர்த்துவர நல்ல பலனளிக்கும். அதிக சூட்டில் சமைக்கக் கூடாது. செ…
June 27, 2022
Read Now
fish
சுவையான கிரில்டு இறால் செய்வது எப்படி?
சிக்கன், மட்டன் போல கடல் உணவுகளையும் விரும்பி உண்ணுபவர்கள் பலர் உள்ளனர். சொல்லப்போனால் மற்ற அசைவ உணவுகளை விட, கடல் உணவி…
March 05, 2022
Read Now
