அருமையான அத்திப்பழ அல்வா செய்வது எப்படி?
இதில் அதிகப் படியான இரும்புசத்து, கால்சியம், பாஸ்பரஸ், மெக்னீசியம், தயாமின், நார்சத்து, வைட்டமின் சி, ஏ, கே, ஈ, கே இரு…
இதில் அதிகப் படியான இரும்புசத்து, கால்சியம், பாஸ்பரஸ், மெக்னீசியம், தயாமின், நார்சத்து, வைட்டமின் சி, ஏ, கே, ஈ, கே இரு…
மைதா என்பது நமது அன்றாட உணவில் ஒரு முக்கிய இடத்தைப் பிடித்துள்ளது. மைதா என்பது முளை நீக்கப்பட்ட, எந்த நார்ச்சத்தும் விட…
பொதுவாக பன்னீர் சாப்பிடுவது எல்லோருக்கும் பிடித்தமான ஒன்றாகும். பால் ஆடையில் இருந்து பன்னீர் தயாரிக்கப் படுவதால் அது கொ…
வளரும் குழந்தைகளுக்கு அவல் மிகச் சிறந்த ஊட்டச்சத்துள்ள உணவுப் பொருள். அவலைப் பால் அல்லது தண்ணீரில் கலந்து நாட்டுச் சர்க…
பொட்டுக்கடலையை தேங்காயுடன் சேர்த்து சட்னியாக சாப்பிடுவது நம் உணவு வழக்கத்தில் இருக்கிறது. உடைத்த கடலையில் உள்ள ஊட்டச்சத…
பீட்ரூட் உடலில் உள்ள இரத்த கழிவுகளை நீக்கி உடலுக்கு குளிர்ச்சியை தருகிறது. மேலும் கண்களுக்கு பார்வை திறனை அதிகரிக்கிறத…
கம்பு நீரிழிவு நோய்க்கு சிறந்தது. கம்பில் கார்போ ஹைட்ரேட் சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளன. அவை பொறுமையான செரிமானம் நடைபெற உதவுக…
இந்தியாவில் விலை உயர்ந்த சுவீட்களின் மீதும், பிரியாணியின் மீதும், வெள்ளி நிறத்தில் பளபளவென்று மின்னுவதை நீங்கள் பார்த்த…
உடல் மற்றும் மன ஆரோக்கியத்திற்கு பாதாம் மிகவும் ஆரோக்கியமானதாகக் கருதப்படுகிறது. பாதாமில் நார்ச்சத்து அதிகம் உள்ளது. நா…
இனிப்பு பண்டங்கள் என்றாலே அனைவருக்கும் நாவிலே எச்சில் ஊற ஆரம்பித்து விடும். அதிலும் மைசூர் பாகு என்றால் அடடே. இந்த மைசூ…
மலாய் லட்டு. திகட்ட திகட்ட தீபாவளி கொண்டாட கட்டாயம் செய்ய வேண்டிய இனிப்பு. அனைவரும் விரும்பும் இந்த இனிப்பை இந்த தீபாவள…
இன்றைக்கு நாம் சாப்பிடக்கூடிய 80 சதவீத உணவுகளில் மைதா நிச்சயம் இடம் பெற்றிருக்கும். ரொட்டி, பிஸ்கட், புரோட்டா, பேக்கரி…