egg
குழந்தைகளுக்கு பிடித்த டொமேட்டோ ஆம்லெட் செய்முறை !
காலை வேளையில் ஒரு சத்தான காலை உணவை சமைத்து சாப்பிட விரும்புகிறீர்களா? அதுவும் 20 நிமிடத்தில் ஒரு ஆரோக்கியமான மற்றும் ர…
April 28, 2021
Read Now
egg
egg
கீரை வித் சீஸ் முட்டை ஆம்லெட் செய்முறை !
கீரைகளில் வைட்டமின் K, வைட்டமின் C, வைட்டமின் A, ஃபோலேட், இரும்பு சத்து மற்றும் கால்சியம் போன்ற அத்தியாவசிய வைட்டமின்க…
April 28, 2021
Read Now
egg
குழந்தைகளுக்கு பிடித்தமான தக்காளி ஆம்லெட் செய்வது எப்படி?
ரத்தச் சிவப்பு நிறத்தில் உள்ள தக்காளியை ஸ்நாக்ஸ் போல பச்சையாகவே சாப்பிடும் பழக்கம் பலருக்கு உள்ளது. சமையலில் அது கொடுக்…
April 18, 2021
Read Now
egg
குழந்தைகளுக்கு பிடித்த முட்டை ஆம்லெட் குழம்பு செய்வது எப்படி?
முட்டை பல ஆரோக்கிய நன்மைகளை அளிக்கக்கூடிய ஒரு சத்தான உணவு என்பது சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி நிரூபிக்கப் பட்டுள்ளது. அவை…
February 25, 2021
Read Now
egg
கோடை காலத்துக்கு ஏற்ற ராகி ஆம்லெட் செய்வது எப்படி?
கால்சியம் சத்து பெற கேழ்வரகு சிறந்த உணவு. பால் பொருட்களை விரும்பாதவர்களுக்கு கால்சியம் கிடைக்க கேழ்வரகை எடுத்துக் கொள்ள…
February 23, 2021
Read Now
egg
புரோட்டீன் மிக்க அவித்த முட்டை மிளகு பிரட்டல் செய்வது எப்படி?
உலகம் முழுவதும் ஏற்றுக் கொள்ளக்கூடிய உணவு தான் முட்டை. பலநூறு ஆண்டுகளாக மனிதர்கள் சாப்பிடும் உணவு தான் இந்த முட்டை. இந்…
February 11, 2021
Read Now
egg
காரைக்குடி முட்டை குழம்பு செய்முறை !
முட்டை பல ஆரோக்கிய நன்மைகளை அளிக்கக்கூடிய ஒரு சத்தான உணவு என்பது சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி நிரூபிக்கப் பட்டுள்ளது. அ…
December 20, 2020
Read Now
egg
இஞ்சி பாலக் ஆம்லெட் செய்வது எப்படி?
பாலக்கீரையில் வைட்டமின் A அதிக அளவில் உள்ளதால் மாலைக்கண் மற்றும் கண்களில் அரிப்பு ஏற்படுதல் போன்றவற்றை வராமல் தடுக்க உத…
September 28, 2020
Read Now
egg
சுவையான முட்டை தோசை செய்வது எப்படி?
முட்டை பல ஆரோக்கிய நன்மைகளை அளிக்கக்கூடிய ஒரு சத்தான உணவு என்பது சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. அவை …
September 28, 2020
Read Now
egg
ஈஸி முட்டை குழம்பு செய்வது எப்படி?
உடல் எடையை குறைத்து, உடலை கட்டுக்கோப்பாக வைத்துக் கொள்ள வேண்டும் என்ற விருப்பம் உடையவர்கள் காலை உணவாக முட்டை எடுத்துக்…
April 28, 2020
Read Now
egg
சில்லி முட்டை மசாலா செய்வது எப்படி?
சிலருக்கு உடலில் சத்து குறைபாட்டாலும், வேறு சில காரணங்களாலும் எலும்புகள் வலுவிழப்பது, தேய்மானம் அடைவது போன்ற பிரச்சனைக…
April 27, 2020
Read Now
egg
சூப்பரான காடை முட்டை குழம்பு செய்வது எப்படி?
காடை முட்டையில் இருக்கும் ஊட்டச்சத்துகள் : காடை முட்டையில் நல்ல கொலஸ்ட்ரால் நிறைவாக உள்ளது. அதோடு விட்டமின் பி1 , விட…
April 22, 2020
Read Now
egg
பெங்காலி முட்டை தட்கா தால் செய்வது எப்படி?
முட்டை பல ஆரோக்கிய நன்மைகளை அளிக்கக்கூடிய ஒரு சத்தான உணவு என்பது சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி நிரூபிக்கப் பட்டுள்ளது. அவை உ…
April 21, 2020
Read Now
