ஆரோக்கியமான வாழ்க்கைக்கு ஆரோக்கிய உணவுகள் சாப்பிட வேண்டியது அவசியம். ஆரோக்கிய உணவுகளே நமது வாழ்க்கை முறையை தீர்மானிக்கும் சக்தியாக உள்ளது. 
வயாகராவாக பயன்படுத்திய உணவு
ஆனால் நாம் சாப்பிடும் சில ஆரோக்கிய உணவுகள் நம்முடைய பாலியல் திறனையும் அதிகரிக்கும் என்பது நம்மில் பலரும் அறியாத ஒன்றாகும். 

அறிவியலின் படி, பாலியல் ஆசைகளைத் தூண்டும் உணவு என்று எதுவும் இல்லை. ஆனால் பண்டைய ஞானம் வேறு கதையைச் சொல்கிறது.
வரலாறு முழுவதும், அதிசயங்களைச் செய்வதற்கு பல்வேறு உணவுகள் வைக்கப் பட்டுள்ளன. சில உணவுகள் நறுமணத்தின் மூலம் பாலியல் ஆசையைத் தூண்டுகிறது, 

சில வெப்பநிலை மூலம் தூண்டுகிறது, மற்றவை உடனடி ஆற்றலை வழங்குகின்றன. 

நமது முன்னோர்கள் பாலியல் ஆற்றலை அதிகரிக்க வயாகராவிற்க்கு பதிலாக சில உணவுகளைத் தான் பயன்படுத்தினார்கள். 

அது என்னென்ன என்று இந்த பதிவில் பார்க்கலாம்.

ஆப்பிள்
ஆப்பிள்
ஆப்பிள் என்பது ஏவாளின் சோதனையாகும், ஏதேன் தோட்டத்தின் வீழ்ச்சியாகும். ஆப்பிள்கள் நுட்பமான தோல்களில் மூடப்பட்டிருக்கும் அதிசய உணவாகும். 

ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் அதிகம், அவற்றின் ஊட்டச்சத்து புற்றுநோயை எதிர்த்துப் போராட உதவுவதுடன் வயதான எதிர்ப்பு எதிர்ப்பு திறன்களை அதிகரிக்கிறது. 

இதிலிருக்கும் பெக்டின் உடனடி ஆற்றலை அளிக்கிறது. 

மனசோர்வை போக்கி பாலியல் செயல்திறனை அதிகரிப்பதில் நம் முன்னோர்கள் பயன்படுத்தியதில் முதலிடம் வகிப்பது ஆப்பிள் தான்.

சோயா
சோயா
சோயா வெறும் ஊட்டச்சத்து நிறைந்த உணவு மட்டுமல்ல. இது ஆண், பெண் இருவரின் பாலியல் திறனிலும் பல அற்புதங்களை நிகழ்த்தக் கூடியது. 

பெண்களைப் பொறுத்த வரை, சோயாவின் இயற்கை ஊட்டச் சத்துக்கள் குறைந்த பி.எம்.எஸ் மற்றும் சிறந்த உயவுதலுடன் இணைக்கப் பட்டுள்ளன. 
மாட்டிறைச்சியில் இருக்கும் அளவிற்கு இதில் புரதச்சத்துக்கள் இருப்பதாக ஆய்வுகள் கூறுகிறது. 

இது இதய நோய் மற்றும் ஆண்மைக் குறைவு போன்ற வற்றிற்கு சிறந்த தீர்வாக இருக்கும்.

அப்ரிகாட்
அப்ரிகாட்
அதன் பாலியல் செயல் திறனுக்காக அப்ரிகாட் பழங்கால விருந்துகள் அனைத்திலும் பரிமாறப்பட்டது. 

ஸ்திரேலிய பூர்வீகவாசிகள் பாதாமி பழங்களை ஒரு பாலுணர்வாகப் பயன்படுத்தினர். 

பண்டைய மக்கள் ஏன் பாதாமி பழங்களை தங்கள் புராண நிலைக்கு உயர்த்தினார்கள் என்பது தெளிவாகத் தெரியவில்லை என்றாலும், 

இந்த கவர்ச்சியான மென்மையான சிறிய பழங்கள் அழகு அதிகரிக்கும் ஊட்டச் சத்துக்களால் நிரம்பியுள்ளன என்பதை இன்று நாம் அறிவோம். 

புதிய பாதாமி பழங்களின் ஒற்றை சேவை உங்கள் தினசரி பீட்டா கரோட்டின் உட்கொள்ளலில் 50% க்கும் அதிகமாக வழங்குகிறது. இது ஒரு சக்திவாய்ந்த ஆக்ஸிஜனேற்றி யாகும். 

அவை இரும்புச் சத்துக்கான நல்ல மூலமாகும், இது பெண்களின் கருவுறுதலுக் கான முக்கிய ஊட்டச்சத்து ஆகும்.

துளசி
துளசி
துளசி உணவில் மணம் மற்றும் சுவையை அதிகரிப்பது மட்டுமல்லாமல், இது மனித உடலில் நிறைய நன்மை பயக்கும். துளசி ஒரு அற்புதமான நறுமணத்தைக் கொண்டுள்ளது, 

இது ஒரு பாலுணர்வைக் தூண்டுவதாகக் கூறப்படுகிறது. இத்தாலியர்கள் தங்கள் உணவில் பெரும்பாலும் இதனை சேர்த்துக் கொள்கின்றனர். 

இத்தாலியர்கள் காதலில் ஏன் சிறந்து விளங்குகிறார்கள் என்பதற்கு இதுவும் ஒரு காரணமாகும்.

தேன்
தேன்
தேன் மகரந்தச் சேர்க்கை மூலம் தயாரிக்கப் படுகிறது மற்றும் இது இனப்பெருக்கத்தின் அடையாள மாகும். உண்மையில், 'ஹனிமூன்' என்ற வார்த்தையின் பெயர் மீட் என்பதிலிருந்து வந்தது, 

இது மகிழ்ச்சியான புதிய மணமகனும், மணமகளும் கொடுத்த தேனிலிருந்து தயாரிக்கப்படும் ஒரு மது பானமாகும். இது போரோனையும் கொண்டுள்ளது, 
இது ஈஸ்ட்ரோஜன் மற்றும் டெஸ்டோஸ்டிரோன் அளவைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது மற்றும் இயற்கை ஆற்றல் ஊக்கத்தை வழங்குகிறது.

முட்டை
முட்டை
புதிய வாழ்க்கையுட னான தொடர்பு காரணமாக, முட்டை கிட்டத்தட்ட ஒவ்வொரு பண்டைய காலத்தில் கருவுறுதலின் இறுதி அடையாளமாகக் கருதப்பட்டது. 

மிகவும் விசித்திரமான உணவுகளில் ஒன்றான முட்டை இன்னும் நவீன மரபுகளில் அதிக முக்கியத்துவத்தைக் கொண்டுள்ளது. 

மத்திய ஐரோப்பாவில், விவசாயிகள் பயிர்களை மேம்படுத்து வதற்கான ஒரு சடங்காக தங்கள் கலப்பைகளில் முட்டைகளைத் தேய்ப்பது அறியப்படுகிறது. 

பிரான்சில், மணப்பெண்கள் ஒரு பெரிய குடும்பத்தின் உத்தரவாதமாக தங்கள் வீட்டு வாசலில் ஒரு முட்டையை உடைத்தனர். 

இதில் இருக்கும் ஜிங்க் ஆண், பெண் இருவரின் பாலியல் ஆற்றலையும் அதிகரிக்கும்.

இலவங்கப்பட்டை
இலவங்கப்பட்டை
இலவங்கப்பட்டை என்பது அதன் சக்திவாய்ந்த மருத்துவ குணங்கள் மற்றும் அதன் பாலுணர்வின் சக்தி ஆகிய வற்றிற்காக மிக உயர்ந்த இடத்தில் வைக்கப்படும் ஒரு மசாலா பொருள் ஆகும். 

ஜலதோஷத்தி லிருந்து பாதுகாக்க ஆசியாவில் பயன்படுத்தப்படும் இது, இலவங்கப்பட்டை மரத்தின் பட்டை உலகம் முழுவதும் இனிப்பு 

மற்றும் சுவையான உணவுகளுக்கு சுவை யூட்டியாகவும், தளர்வுக்கான நறுமண சிகிச்சை முகவராகவும் பயன்படுத்தப் படுகிறது. 

உடலுக்குள் வெப்பத்தை உற்பத்தி செய்வதற்கு பயனுள்ளதாகக் கருதப்படும் மசாலாப் பொருட்களில், 

இலவங்கப்பட்டை உடல் மற்றும் பாலியல் ரீதியான ஆசையை அதிகரிக்க பயன்படுகிறது.

இளநீர்
இளநீர்
இளநீரில் மற்ற பானங்களை விட அதிகளவு எலக்ட்ரோலைட்டுகள் உள்ளன. இளநீர் கால்சியம், பொட்டாசியம் மற்றும் மெக்னீசியம் ஆகியவற்றின் இயற்கையான மூலமாகும், 

இது பாலுணர்வை வெகுவாக அதிகரிக்கிறது. தாதுக்களின் சக்தி வாய்ந்த அளவு மற்றும் 

உடலில் பி.எச் அளவை சமன் செய்யும் திறனுடன், இளநீர் இயற்கையாகவே ஆற்றலை உயர்த்த உதவும். 
இது வளர்சிதை மாற்றத்தையும் அதிகரிக்கிறது, இது பாலியல் செயல் திறனையும் அதிகரிக்கும்.

மேலும் இது இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கும் என்று நிரூபிக்கப் பட்டுள்ளது. இதனால் தான் இது பழங்காலம் முதலே முக்கியமான உணவாக கருதப்படுகிறது.

பூண்டு
பூண்டு
மற்ற பாலுணர்வு உணவுகளை போல் அல்லாமல் அதன் மந்திர பண்புகளுக்காக தம்பதிகள் கண்டிப்பாக சாப்பிட வேண்டியதாகும். 

பாலுணர்வைக் கொண்ட உணவு என்ற புகழைத் தாண்டி, சோம்பல் முதல் புற்றுநோய் வரை அனைத்தையும் குணப்படுத்தப் பயன்படும் உணவுகளில் பூண்டு ஒன்றாகும். 

பூண்டின் ஆற்றல் அசாதாரண சகிப்புத் தன்மையையும் கட்டுப்பாடற்ற ஆற்றலையும் ஊக்குவிக்கும். 

பண்டைய கிரேக்கர்கள் ஒலிம்பிக் போட்டிக்கு முன்னர் சிறந்த விளையாட்டு வீரர்களுக்கு பூண்டு அளித்தனர்.

வெள்ளரிக்காய்
வெள்ளரிக்காய்
ஊட்டச்சத்து அடிப்படையில், வெள்ளரிகள் வைட்டமின் சி மற்றும் மாங்கனீசு உள்ளிட்ட பாலியல் ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க தேவையான பல ஊட்டச் சத்துக்களை வழங்குகின்றன. 

இதிலிருக்கும் சிலிக்கா இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கிறது. சிலிக்கா இணைப்பு திசு ஹீத்தை ஆதரிக்கிறது. 

இது நம்மை நெகிழ வைப்பதோடு மட்டுமல்லாமல், இளமையான சருமத்தை பராமரிக்கவும் உதவும். 
வெள்ளரிக்காய் தண்ணீர் இழப்பைத் தடுக்கின்றன. குறைவிலா பாலியல் திறனுக்கு இந்த பண்புகள் அவசியமானதாகும்.

இஞ்சி
இஞ்சி
செரிமானத்திற்கு மிகவும் பயனுள்ள பொருளாக இஞ்சி பல நூற்றாண்டுகளாக பயன்படுத்தப் படுகிறது. 

ஆனால் இதன் பாலுணர்வை அதிகரிக்கும் திறன் பற்றி பலரும் அறியவில்லை. 

இஞ்சி எந்த வகையில் பரிமாறப்பட்டாலும் அது பிறப்புறுப்பைச் சுற்றி உணர்திறனை அதிகரிக்கிறது. 

இஞ்சி நாக்கு கூச்சத்தையும், உதடுகள் அதன் கூச்ச விளைவைக் கொண்டு வீக்கத்தையும் கட்டுப்படுத்தும்.

தக்காளி
தக்காளி
தக்காளியை பிராந்தியத்தைப் பொறுத்து லவ் ஆப்பிள், போமா அமோரிஸ் அல்லது போம் டி அமோர் என்று அழைக்கப் படுகிறது. 
இனிப்பு, உறுதியான சதை கொண்ட சிவப்பு நிற பழமான இது உணவின் பாலுணர்வுக் குணம் மூலம் கலவியின் அடையாளமாக மாறியது. 

தக்காளி ஏதேன் தோட்டத்துடன் இணைக்கப் பட்டுள்ளது. சிலர் இதை தடை செய்யப்பட்ட பழம் என்றும் அழைக்கிறார்கள்.