
உடல் எடை குறைக்க ஓட்ஸ் டயட் ரொட்டி செய்வது எப்படி?
உடல் எடை குறைக்க விரும்புபவர்கள் பல வழிமுறைகளை மேற்கொண்டு உடல் எடையை குறைக்க முயற்சிப்பார்கள். அப்படி உடல் எடையை வ…
உடல் எடை குறைக்க விரும்புபவர்கள் பல வழிமுறைகளை மேற்கொண்டு உடல் எடையை குறைக்க முயற்சிப்பார்கள். அப்படி உடல் எடையை வ…
தேவையான பொருட்கள் ஓட்ஸ் – அரை கப் எண்ணெய் – இரண்டு டீஸ்பூன் சோம்பு – கால் டீஸ்பூன் பிரிஞ்சி இலை – ஒன்…
உடல் ஆரோக்கியத்தைப் பேணி பாதுகாப்பதில் ஓட்ஸ் மிகவும் அட்டகாசமான உணவுப் பொருள். இத்தகைய உணவுப் பொருளானது உடல் எடையை கு…
குழந்தைகள் விரும்பி சாப்பிட ஏதுவான இந்த ஓட்ஸ் ரெசிபி மிகவும் எளிதானது. எப்படி செய்யலாமென பார்க்கலாம் வாங்க. தேவ…
தேவையான பொருட்கள் : கோதுமை மாவு - 250 கிராம், உப்பு - தேவைக்கு, ஓட்ஸ் - 100 கிராம், கொத்த மல்லித் தழை - சிறித…
தேவையான பொருள்கள் : துருவிய கேரட் -அரை கப் கோஸ்-அரை கப் சோம்பு-1 டீஸ்பூன் ஓட்ஸ்-1 கப் பச்சை மிளகா…
சத்தான ஓட்ஸில் கஞ்சி மட்டுமே குடித்து அலுத்துப் போனவரா நீங்கள்? இதோ ஓட்ஸில் சுவையான பிரியாணி செய்ய எளிமையான குறிப்ப…
தேவையானவை: ஓட்ஸ்- 1 டம்ளர் கோதுமை- 1/2 டம்ளர் அரிசிமாவு- ஒரு கைப்பிடி ரவை- ஒரு கைப்பிடி உப்பு- தேவையான அளவு …
தேவையான பொருட்கள்: ஓட்ஸ் – 2 கிண்ணம் தயிர் – 1/2 கிண்ணம் உப்பு- தேவையான அளவு தாளிக்க: எண்ணெய்- 1…