nutrients
மூங்கில் குருத்தில் உள்ள மருத்துவ குணம் தெரிந்து கொள்ளுங்கள் !
மூங்கில் குருத்துவை சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் நன்மைகள் குறித்து தெரிந்து கொள்ளுங்கள். வயிறு சம்பந்தப்பட்ட நோய்களுக்கு அரும…
November 11, 2023
Read Now
nutrients
nutrients
இந்த மீன்களில் ஒமேகா 3 கொழுப்பு அமிலம் அதிகமாக இருக்கு !
மீன்களுக்கு இணையான சத்தான உணவு எதுவும் இல்லை என்று தான் சொல்ல வேண்டும். அந்த அளவிற்கு மீன்களில் சத்துக்கள் உள்ளன. உலகின…
October 31, 2023
Read Now
nutrients
எலும்பு வளர்ச்சிக்கு தேவையான கால்சியம் நிறைந்த உணவு !
உடலுக்கு தேவையான முக்கிய சத்துக்களில் ஒன்று கால்சியம். எலும்பு வளர்ச்சிக்கும், உறுதிக்கும் முக்கியமானது. நம் உடலின் 99%…
October 27, 2023
Read Now
nutrients
மாற்றம் தரும் வானவில் டயட் பற்றி தெரியுமா?
ஒவ்வொரு காலத்திலும் ஒவ்வொரு விதமான டயட் பிரபலமாக இருக்கும். இப்போதைய டிரெண்ட் என்ன தெரியுமா? வானவில் டயட் (ரெயின்போ டயட…
October 27, 2023
Read Now
nutrients
மாதம் 2 முறை ஆட்டு மூளை சாப்பிட்டால் என்ன நடக்கும்? தெரியுமா?
அசைவ பிரியர்கள் அனைவருமே ஆட்டுக்கறியை விரும்பி சாப்பிடுவார்கள். ஆட்டுக் கறியை மட்டுமின்றி, ஆட்டின் தலை, ஈரல், குடல், மூ…
October 02, 2023
Read Now
nutrients
வேர்க்கடலையில் இருந்து பன்னீர் செய்ய முடியுமா? உங்களுக்கான டிப்ஸ் !
உணவுக் கட்டுப்பாட்டில் உள்ள சிலருக்கு பாலில் உள்ள லாக்டோஜன் எனும் அமிலத்தினால் ஒரு வித ஒவ்வாமை ஏற்படும். இதனால் பாலை …
September 27, 2023
Read Now
nutrients
ஹீமோகுளோபின் அதிகரிக்க, எலும்புகள் வலு பெற ராகி சாப்பிடுங்கள் !
வாழ்நாள் முழுவதும் மகிழ்ச்சியுடன் வாழ உடல் ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க வேண்டியது அவசியம். ஹெல்த் இஸ் வெல்த் என்று ஆங்கில பழம…
September 26, 2023
Read Now
.jpg)
nutrients
ஆட்டு மூளையை சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் 10 நன்மைகள் !
ஆட்டிறைச்சி அனைவரும் விரும்பி சாப்பிடும் உணவுகளில் ஒன்று. ஆட்டின் சதை பகுதிகளை காட்டிலும் அவற்றின் மூளை, ஈரல், குடல் போ…
September 24, 2023
Read Now
.jpg)
nutrients
எடை இழப்பு மற்றும் செரிமானத்துக்கு நட்ஸ்களை இப்படி சாப்பிடுங்கள் !
நட்ஸ்களில் கால்சியம், இரும்பு, நார்ச்சத்து, வைட்டமின்கள், ஒமேகா-3 கொழுப்பு அமிலங்கள் மற்றும் தாதுக்கள் நிறைந்துள்ளன. …
September 18, 2023
Read Now
nutrients
தினமும் ஒரு அவித்த முட்டை சாப்பிட்டால் என்ன ஆகும்?
பரபரப்புக்குப் பஞ்சமில்லாதது காலை வேளை. பள்ளிக்கும் அலுவலகத்துக்கும் கிளம்பும் அவசரத்தில் காலை உணவு தயாரிப்பதே பெரும்பா…
August 24, 2023
Read Now
