
ஈசியாக அரிசி பருப்பு சாதம் செய்வது எப்படி?
பெண்களுக்கு இருக்கும் பல டென்ஷன்களில் என்ன சமைப்பது என்பதே பெரிய கவலை. தினசரி சமைத்து சமைத்து சளித்து போகும் அளவிற்கு உ…
பெண்களுக்கு இருக்கும் பல டென்ஷன்களில் என்ன சமைப்பது என்பதே பெரிய கவலை. தினசரி சமைத்து சமைத்து சளித்து போகும் அளவிற்கு உ…
குடைமிளகாயில் கொழுப்புச் சத்து, கொலஸ்ட்ரால், சோடியம் ஆகியன குறைவாகவே இருப்பதால் உடல் எடையைக் குறைக்க உதவும். உடல் எ…
தேங்காய் பால் உடலின் நோய் எதிர்ப்பு திறனை மேம்படுத்தும் ஆற்றல் மிக்கது. எனவே அடிக்கடி தேங்காய் பாலை அருந்தி வந்தால் நோ…
திணை அரிசி புரத சத்து அதிகம் நிறைந்த உணவாகும். தினை தோலின் பளபளப்பு தன்மையை அதிகரித்து இளமை தன்மையை காக்க உதவுகிறது. …
சுவையான தாய் பிரைட் ரைஸ் உங்கள் மெயின் கோர்ஸ் உணவாக எடுத்துக் கொள்ளலாம். தேவையானவை சாதம் - 500 கி எண்ணெய் - 1 மே…
வளரும் குழந்தைகளுக்கு அவல் மிகச் சிறந்த ஊட்டச்சத்துள்ள உணவுப் பொருள். அவலைப் பால் அல்லது தண்ணீரில் கலந்து நாட்டுச் சர்க…
வெந்தயக் கீரையில் வைட்டமின்களும், தாது உப்புகளும் அதிக அளவில் இருக்கின்றன. வெந்தயக் கீரையை பல முறைகளில் சமைத்து உண்ணலா…
தேவையான பொருட்கள் : உதிரியாக வடித்த சாதம் - ஒரு கப் உருளைக்கிழங்கு - 2 பச்சைப் பட்டாணி - கால் கப் இஞ்சி பூண்டு விழுது…
உருளைக்கிழங்கு தோல்லுடன் சமைத்து சாப்பிட்டால் மலச்சிக்கல் பிரச்சனைகள் தீரும். அதனால் நோயாளிகள் குழந்தைகள் மற்றும் செ…