rice
ஈசியாக அரிசி பருப்பு சாதம் செய்வது எப்படி?
பெண்களுக்கு இருக்கும் பல டென்ஷன்களில் என்ன சமைப்பது என்பதே பெரிய கவலை. தினசரி சமைத்து சமைத்து சளித்து போகும் அளவிற்கு உ…
August 07, 2023
Read Now
rice
rice
கேப்சிகம் ரைஸ் அல்லது குடைமிளகாய் சாதம் செய்வது எப்படி?
குடைமிளகாயில் கொழுப்புச் சத்து, கொலஸ்ட்ரால், சோடியம் ஆகியன குறைவாகவே இருப்பதால் உடல் எடையைக் குறைக்க உதவும். உடல் எ…
June 14, 2022
Read Now
rice
சுவையான தேங்காய் பால் சாதம் செய்வது எப்படி?
தேங்காய் பால் உடலின் நோய் எதிர்ப்பு திறனை மேம்படுத்தும் ஆற்றல் மிக்கது. எனவே அடிக்கடி தேங்காய் பாலை அருந்தி வந்தால் நோ…
May 21, 2022
Read Now
rice
சுவையான தினை மாங்காய் சாதம் செய்வது எப்படி?
திணை அரிசி புரத சத்து அதிகம் நிறைந்த உணவாகும். தினை தோலின் பளபளப்பு தன்மையை அதிகரித்து இளமை தன்மையை காக்க உதவுகிறது. …
May 18, 2022
Read Now
rice
சுவையான தாய் பிரைட் ரைஸ் செய்வது எப்படி?
சுவையான தாய் பிரைட் ரைஸ் உங்கள் மெயின் கோர்ஸ் உணவாக எடுத்துக் கொள்ளலாம். தேவையானவை சாதம் - 500 கி எண்ணெய் - 1 மே…
April 10, 2022
Read Now
rice
சுவையான அவல் புளியோதரை செய்வது எப்படி?
வளரும் குழந்தைகளுக்கு அவல் மிகச் சிறந்த ஊட்டச்சத்துள்ள உணவுப் பொருள். அவலைப் பால் அல்லது தண்ணீரில் கலந்து நாட்டுச் சர்க…
March 03, 2022
Read Now
rice
ஜீரண சக்தி தரும் வெந்தயக்கீரை சாதம் செய்வது எப்படி?
வெந்தயக் கீரையில் வைட்டமின்களும், தாது உப்புகளும் அதிக அளவில் இருக்கின்றன. வெந்தயக் கீரையை பல முறைகளில் சமைத்து உண்ணலா…
February 28, 2022
Read Now
rice
உருளைக்கிழங்கு பட்டாணி சாதம் செய்வது எப்படி?
தேவையான பொருட்கள் : உதிரியாக வடித்த சாதம் - ஒரு கப் உருளைக்கிழங்கு - 2 பச்சைப் பட்டாணி - கால் கப் இஞ்சி பூண்டு விழுது…
January 06, 2022
Read Now
rice
சுவையான உருளைக்கிழங்கு சாதம் செய்வது எப்படி?
உருளைக்கிழங்கு தோல்லுடன் சமைத்து சாப்பிட்டால் மலச்சிக்கல் பிரச்சனைகள் தீரும். அதனால் நோயாளிகள் குழந்தைகள் மற்றும் செ…
January 06, 2022
Read Now
