![ருசியான மரவள்ளிக் கிழங்கு வடை செய்வது எப்படி?](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiRLPyL_r-jl2lsz6w-Pfjb1n4mHHeaBtcQEwS_t-6ptpygRMMjZ1ax0aHGDBlP0XJo23RkRHw80uEfcRSDRXVTu0ebrWiPNKDnK4JbOBw0oVhMXGw2L_yq-PtYSYOgALIzcj3WnzSs5xyyxER5rXxh46PmbFjb4YG2J8-VK9ovK_EevoaVxVswcgeMK8pV/w72-h72-p-k-no-nu/gsdgs.jpg)
ருசியான மரவள்ளிக் கிழங்கு வடை செய்வது எப்படி?
மரவள்ளிக்கிழங்கு உடல் எடையை அதிகரிக்க ஒரு எளிய மற்றும் சத்தான வழி ஆகும். அதிக கார்போ ஹைட்ரேட் உள்ளடக்கம் இருப்பதால், உங…
மரவள்ளிக்கிழங்கு உடல் எடையை அதிகரிக்க ஒரு எளிய மற்றும் சத்தான வழி ஆகும். அதிக கார்போ ஹைட்ரேட் உள்ளடக்கம் இருப்பதால், உங…
இன்று குழந்தைகளுக்கு பிடித்த மாதிரியான ஒரு மாலை நேர ஸ்நாக்ஸ் ஆக அவல் வடையை பற்றி தான் பார்க்க இருக்கிறோம். அவலை வைத்து …
வெஜிடேஸ் என்ற வார்த்தையில் இருந்து தான் காய்கறிகளை வெஜிடேபிள் என்று அழைக்கிறோம். நற்பதமான காய்கறிகளை சமைப்பதற்கு முன்னா…
தற்போதைய காலகட்டத்தில் பெரும்பாலானவர்களின் காலை உணவில் அதிகம் இருப்பது பிரெட். அதிலும், ஆரோக்கியம் என்கிற பெயரில் பலர் …
முருங்கைக் கீரையில் வைட்டமின் ஏ, பி, சி சத்துக்களும், சுண்ணாம்புச்சத்து, புரதம், இரும்பு, கந்தகம், குளோரின், தாமிரம், க…
வடை சுடுவதற்கு உளுந்தம் பருப்பு, கடலைப்பருப்பு மட்டுமல்ல கோதுமை மாவு இருந்தால் கூட போதும், சூப்பரான ஆரோக்கியமான டேஸ்டிய…
கடலைப்பருப்பில் ஃபோலிக் ஆசிட், மாங்கனீசு, இரும்புச்சத்து, காப்பர் மற்றும் மக்னீசியம் போன்ற சத்துக்கள் அதிகமாக நிறைந்து…
ஒவ்வொரு கோயில்களில் ஒவ்வொரு விதமான பிரசாதங்கள் வழங்கப் படுகிறது. திருவாரூர் தியாகராஜ பெருமாளுக்கு நெய் முறுக்கு பிரசாதம…
ரவையில் இருந்து தயாரிக்கப்படும் உணவு ஒருபுறம் மிகவும் சுவையாகத் இருந்தாலும், மற்றொரு புறம் அது ஆரோக்கியத்திற்கும் மிக…
வாழைப்பூவில் வைட்டமின் பி அதிகம் உள்ளது. இந்த பூவை அடிக்கடி சமைத்து உட்கொண்டு வந்தால் பெண்களுக்கு ஏற்படும் மாதவிடாய் வ…