ESamayal | Cooking Tips | Samayal | சமையல் குறிப்பு

sandwich

காட்டேஜ் சீஸ் லசான்யா ரோல் செய்வது எப்படி?

கால்சியம், கொழுப்பு மற்றும் புரோட்டினின் சிறந்த மூலமாக சீஸ் இருக்கிறது. தவிர சீஸில் ஜிங்க், பாஸ்பரஸ், மெக்னீசியம் மற்று…

May 20, 2023

sandwich

பிராய்லர் கோழியில் அதிக அளவு கெட்ட கொழுப்புகள் அடங்கி யுள்ளது. இதனை நீங்கள் அடிக்கடி உண்டு வந்தால் உங்களுக்கு உடல் பரும…

May 20, 2023

health

நெல்லிக்காயில் கால்சியம், வைட்டமின் சி, புரதம் போன்ற சத்துக்கள் அதிகமாக இருக்கின்றன. சித்தா, ஆயுர்வேதம் போன்ற இயற்கை ம…

May 18, 2023

health

தினம் ஒரு நெல்லிக் கனி சாப்பிட்டால் போதும், ஆப்பிளுக்கு நிகரான சத்துக்களைக் கொண்டது நெல்லிக்காய். ஒரு நெல்லிக்காய் மூன்…

May 17, 2023

lifestyle

நம் உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு நாம் எதிர்பாராத நன்மைகளை தரக்கூடியது இந்த பாதாம் (Almonds). இந்த பாதம் பருப்பை நீங்கள் அப்படி…

May 16, 2023

chatni

May 15, 2023