pongal
சுவையான அவல் வெண் பொங்கல் செய்வது எப்படி?
அவல் உடல் சூட்டை தணித்து நல்ல புத்துணர்ச்சியை தருகிறது. காலையில் அவல் உணவுகளை சாப்பிடுவதன் மூலம் அந்த நாள் முழுமையும் ச…
May 15, 2023
Read Now
pongal
pongal
சுவையான கொள்ளு காரப் பொங்கல் செய்வது எப்படி?
கொள்ளு அதிக புரதச்சத்து நிறைந்த சிறுதானிய வகையைச் சேர்ந்தது. நம் உடல் வளர்ச்சிக்கும், திசுக்கள் முறையாக வேலை செய்யவு…
January 14, 2022
Read Now
pongal
சுவையான அவல் கார பொங்கல் செய்வது எப்படி?
வளரும் குழந்தைகளுக்கு அவல் மிகச் சிறந்த ஊட்டச்சத்துள்ள உணவுப் பொருள். அவலைப் பால் அல்லது தண்ணீரில் கலந்து நாட்டுச்…
January 12, 2022
Read Now
pongal
சேமியா மிளகு பொங்கல் செய்வது எப்படி?
நெஞ்சுச்சளி, ஜலதோஷம், நுரையீரல் மற்றும் செரிமான மண்டல உறுப்புகளின் செயல்திறனைக் கூட்டும் பங்கு மிளகுக்கு உண்டு. ஆஸ்…
January 12, 2022
Read Now
pongal
சுவையான அவல் இனிப்பு பொங்கல் செய்வது எப்படி?
வளரும் குழந்தைகளுக்கு அவல் மிகச் சிறந்த ஊட்டச்சத்துள்ள உணவுப் பொருள். அவலைப் பால் அல்லது தண்ணீரில் கலந்து நாட்டுச் …
January 12, 2022
Read Now
pongal
சுவையான கரும்பு சாறு பொங்கல் செய்வது எப்படி?
கரும்பு சாற்றில் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள், இரும்பு, மெக்னீசியம், கால்சியம் மற்றும் எலக்ட்ரோலைட்டுகள் என பல்வேறு சத்துக்கள் …
January 12, 2022
Read Now
pongal
சுவையான இளநீர் பொங்கல் செய்வது எப்படி?
மனிதர்களின் தாகத்தை தீர்க்கும் இயற்கை கொடையளித்த ஒன்று தான் இளநீர். இன்று பலருக்கும் இதயப் பிரச்னை, இரத்தக் கொதி…
January 12, 2022
Read Now
pongal
கோதுமை ரவை காய்கறிப் பொங்கல் செய்வது எப்படி?
வெஜிடேஸ் என்ற வார்த்தையில் இருந்து தான் காய்கறிகளை வெஜிடேபிள் என்று அழைக்கிறோம். நற்பதமான காய்கறிகளை சமைப்பதற்கு முன…
January 12, 2022
Read Now
pongal
குடவாழை அரிசி பொங்கல் செய்வது எப்படி?
குடவாழை என்றழைக்கப்படும் இந்நெல் இரகம், சிவப்பு நிற நெல்லையும், சிவப்பு நிற அரிசியையும் உடையது. புரதம் (Protein), நா…
January 10, 2022
Read Now
