குறிப்பாக பிரட் டோஸ்ட் செய்யும் போது பட்டர் அல்லது சீஸ் கொண்டு டோஸ்ட் செய்வது வழக்கம்.
ஆண்மையை அதிகரிக்கும் பலாக்கொட்டை !
பட்டர் டோஸ்ட் அல்லது சீஸ் டோஸ்ட் இரண்டு பால் பொருட்களும் பொதுவாக மிகவும் விரும்பி உட்கொள்ளப் படுகின்றன.
ஆனால் இரண்டில் எது ஊட்ட சத்து நிறைந்தது ஆரோக்கியமானது என்ற சந்தேகம் அனைவருக்கும் வந்திருக்கும்.
பட்டரா அல்லது சீஸா எது நல்லது?
இது நமது எலும்புகளையும் பற்களையும் வலுவாக வைத்திருக்கிறது. துத்தநாகம் மற்றும் பயோட்டின் போன்ற ஊட்டச்சத்துக்களுடன் சீஸ் நமது உடல் திசுக்களின் வளர்ச்சி மற்றும் அதன் குறைபாடுகளை சரி செய்ய உதவுகிறது.
இது சருமத்தையும் பாதுகாக்கிறது. இது நம் முடி மற்றும் நகங்களை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கிறது.
உங்கள் உடல் எடையை ஒரு அங்குலம் குறைக்க விரும்பினால் நீங்கள் பட்டருடன் ஒப்பிடும் போது சீஸ் எடுப்பது சரியானதாக இருக்கும்.
ஏனெனில் பட்டருடன் சீஸ் எடுக்கும் போது அது குறைந்த அளவு நிறைவுற்ற கொழுப்புகள் உள்ளன. வெளிப்படையாக பட்டரை விட சீஸ் சிறந்தது.
தாவர உணவின் அடிப்படை நன்மைகளை காணலாம் !
அதே நேரம் பட்டர் என்னும் வெண்ணெயும் ஆரோக்கிய நன்மைகளை கொண்டுள்ளது. தைராய்டு மற்றும் அட்ரீனல் ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க இது அவசியமானது.
ஆண்டி மைக்ரோபியல் பண்புகளுடன் குடல் பாதைகளில் உருவாகும் நோய்க்கிருமி நுண்ணுயிரிகளை எதிர்த்து போராட உதவுகிறது என்பதையும் கவனிக்க வேண்டும்.
சீஸ் என்றால் என்ன :
பொதுவாக பீட்சா, பாஸ்தா அல்லது டோஸ்ட் ஸ்ப்ரெட் போன்ற உணவு வகைகளிலும் பயன்படுத்தப்படுகிறது. அனைத்து இன் ஆடு மாடுகளின் பால் பாலாடைக்கட்டி உற்பத்திக்கு பயன்படுத்தப்படலாம்.
மீன் எண்ணெய் சாப்பிடமாட்டீங்களா? உடனே சாப்பிட ஆரம்பிங்கப்பா !
பட்டர் என்றால் என்ன :
இந்த வெண்ணெய் சமையல் அல்லது பேக்கிங்கில் பயன்படுத்தப் படுகிறது. இதை பேக்கிங் செய்யும் தட்டிலும் பயன்படுத்தலாம்.
