Showing posts with label vegetable. Show all posts
Showing posts with label vegetable. Show all posts

ஆரோக்கியம் தரக்கூடிய வெள்ளை நிற காய்கறிகள் !

April 20, 2020
வெள்ளை நிறத்தில் இருக்கும் காய், கனிகளை தொடர்ந்து உண்பவர்கள் இதய நலத்துடன் இருப்பதாகவும், புற்றுநோயைத் தடுக்கும் எதிர்ப்பு சக்தி இவர்கள் உ...Read More

வேக வைத்த முட்டைக்கோஸ் நீரை குடிப்பதால் ஏற்படும் நன்மைகள் !

April 04, 2020
பச்சை இலைக் காய்கறிகளில் ஒன்றான முட்டைகோஸில், உடலுக்கு ஊட்டம் தரும் வகையில் உயிர்ச்சத்துக்கள், தாதுக்கள் மற்றும் மினரல்ஸ் நிறைந்துள்ளன.  ...Read More

டர்னிப் உடலுக்கு தரும் ஆரோக்கியம் !

November 03, 2019
கேரட், பீட்ரூட், முள்ளங்கி போல டர்னிப்பும் வேர்ப்பகுதி யிலிருந்து கிடைக்கும் ஒரு கிழங்கு வகை காய். இதன் மருத்துவ ரீதியான பலன் களையும், ஊட்...Read More

காய்கறி வாங்குவது எப்படி? ஆண்களுகாக !

October 30, 2019
மல்டிநேஷனல் கம்பெனில வேலை செஞ்சு, அமெரிக்க, அப்பிரிக்க பாஸுங்க்கிட்ட நல்ல பேர் வாங்கி என்னைப் போல ஆளுண்டா?! ன்னு பொண்டாட்டிகிட்ட மார்தட்டி...Read More

காலிபிளவரால் கிடைக்கும் நன்மைகள் !

September 30, 2019
காலிபிளவரில் வைட்டமின் ஏ, பி, இ, கே சத்துக்கள் அதிகம் உள்ளன. தினமும் 90 கிராம் அளவுக்கு காலிபிளவர் சாப்பிடும் போது வைட்டமின் சி சத்து கிடை...Read More

காய்கறிகளில் சத்து குறைவு இப்படியும் ஏற்படுகிறது

September 08, 2019
பால் பொருட்களை பிரிட்ஜின் பிரீசரில் வைப்பது அதன் தரத்தை மாற்றும். இது சாப்பிட பாதுகாப்பானது என்றாலும் இந்த பாலை காலை நேர காபிக்கோ அல்லது ட...Read More

மரவள்ளிக் கிழங்கு என்பது !

February 13, 2019
மரவள்ளி என்பது இயுபோபியேசியே தாவரக் குடும்பத்தைச் சேர்ந்த ஒரு வகைச் செடி. தென் அமெரிக்காவை யும் மேற்கு ஆப்பிரிக்கா வையும் தாயகமாகக் கொண்ட ...Read More

நம் கண்களைப் பாதுகாக்கும் காய்கறிகள் !

February 02, 2019
நம் அன்றாடம் உண்ணும் உணவிலேயே கண்களைப் பாதுகாக்கும் காய்கறிகள் அடங்கி உள்ளன. பச்சைக் காய்கறிகளில் உயிர்ச்சத்து ஏ மற்றும் உயிர்ச்சத்து சியு...Read More

தக்காளி பற்றி தெரிந்ததும் தெரியாததும் | You do not know about tomatoes !

September 05, 2017
அன்றாட சமைய லில் தக்காளி முக்கிய பங்கினை வகிக்கக் கூடியது. மிக குறைந்த விலை யில் எளிதாக கிடைக்கக் கூடிய தக்காளி அதிக மருத்துவ குணங் கள் நி...Read More

கோவைக்காயின் மருத்துவ பயன்கள் என்ன? | What are the clinical benefits kovaikka?

February 02, 2017
கோவைக்காய் முழுத் தாவரமும் இனிப்புச் சுவையும் குளிர்ச்சித் தன்மையும் கொண்டது. கோவைக்காய் கோழையகற்றும்; முறைக் காய்ச்சலைக் கட்டுப் படுத்து...Read More

சமையலில் வாசனைக்கு சேர்க்கப்படும்... கறிவேப்பிலை | Curry leaves are added to the smell of cooking !

June 19, 2016
நீரிழிவுக்கு சிறந்த மருந்து கறிவேப்பிலை. உணவின் வாசனையை அதிகரிக்கத் தான் கறிவேப்பிலை பயன்படுகிறது என்று பலர் கருதுகின்றனர். இதனால் தான்...Read More

அதிகமாக சத்து உள்ள முட்டைகோஸ் | Cabbage is high in nutrients !

June 19, 2016
முட்டைகோஸில் அளவுக்கு அதிகமான நன்மைகள் நிறைந்துள்ளன. மேலும் முட்டைகோஸில் பைட்டோ நியூட்ரியண்டுகள் மற்றும் வைட்டமின் களான ஏ, சி மற்றும் கே ப...Read More

மேலைநாட்டு காய்கறி புராக்கோலி | Western Vegetable purakkoli !

June 02, 2016
புராக்கோலி என்ற மேலைநாட்டு காய்கறியானது இதய நோய் மற்றும் புற்று நோய்களை குணப்படுத்தும் என்று ஆய்வாளர்கள் கண்டறிந் துள்ளனர். நார்விக்கில்...Read More

நார்ச்சத்து உள்ள வாழைத்தண்டு | The banana stem fiber !

June 02, 2016
சிறுநீர் சம்பந்தப்பட்ட நோய்களால் துன்பப்படுகிற வர்களின் எண்ணிக்கை நாளுக்கு நாள் அதிகரித்துக் கொண்டிருக்கிறது. உடலில் உள்ள கழிவு...Read More

குழந்தைகள் விரும்பிச் சாப்பிடும் பீட்ரூட் | Children preferred eating beetroot !

June 02, 2016
'பீட்ரூட் சாப்பிடு செல்லம்... ரத்தம் உடம்பில் ஊறும்’ என்று குழந்தை களுக்கு சொல்லிச் சொல்லி ஊட்டுவோம். பீட்ரூட்டில் உள்ள இரும்புச் சத்த...Read More
Copyright © 2020 www.esamayal.com. All rights reserved
close
𝙎𝙩𝙖𝙮 𝙃𝙤𝙢𝙚 🏠 𝙎𝙩𝙖𝙮 𝙎𝙖𝙛𝙚