புரோட்டீன் உள்ள டபிள் பீன்ஸ் சாதம் செய்வது !
தேவையானப்பொருட்கள்: சாதம் - 1 கிண்ணம் (இருவருக்கு தேவையான அளவு) டபிள் பீன்ஸ் - 1 கப் வெங்காயம் - 1 மஞ…
தேவையானப்பொருட்கள்: சாதம் - 1 கிண்ணம் (இருவருக்கு தேவையான அளவு) டபிள் பீன்ஸ் - 1 கப் வெங்காயம் - 1 மஞ…
தேவையானப்பொருட்கள்: பச்சரிசி - 1 கப் முழு உளுந்து - 1/4 கப் பூண்டு பற்கள் - 10 முதல் 15 வரை வெந்தயம் …
தேவையான பொருட்கள்: பச்சரிசி – 2 கப், அரை நெல்லிக்காய் – அரை கப், பச்சை மிளகாய் -10, தேங்காய்த் துருவல…
பள்ளி செல்லும் குழந்தை களுக்கு லஞ்ச பாக்சில் கொடுத்து அனுப்ப அவித்த முட்டை சாதம் சிறந்தது. இன்று இந்த சாதம் செய்வது எ…
என்னென்ன தேவை? பச்சரிசி - 2 கப், நீளவாக்கில் நறுக்கிய வெங்காயம் - 1/4 கப், தக்காளி - 3, பொடியாக நறுக்…
என்னென்ன தேவை? உதிரி உதிரியாக வடித்த சாதம் - 2 கப், பொடியாக நறுக்கிய குடைமிளகாய் - 1 கப், உப்பு, எண்ண…
தேவையானவை அரிசி - ½ கப் தண்ணீர் - 2 கப் நெய் - 1 டீஸ்பூன் செய்முறை அரிசியை நன்றாக கழுவி கொள…
இப்போது மழைக்காலம் வேற துவங்கி விட்டது. எனவே மதிய உணவுக்கு அல்லது இரவு உணவுக்கு நாக்குக்கு ருசியாக, எதாவது உணவு செய்த…
தேவையானவை : துருவிய முட்டைகோஸ் – ஒரு கப், வடித்த சாதம் – ஒரு கப், கடலை பருப்பு – ஒரு டீஸ்பூன், பாச…
தேவையானவை: அரிசி - 300 கிராம் வெந்தயம் - 2 டீஸ்பூன் கீறிய பச்சை மிளகாய் - 2 நீளமாக நறுக்கிய பெரி…
தேவையானவை : பொடியாக நறுக்கிய குடமிளகாய் – ஒரு கப், சாதம் – ஒரு கப், கடுகு – அரை டீஸ்பூன், உளுத்தம…
தேவையானவை பச்சரிசி - 2 கப் மஞ்சள் தூள் - சிறிது கடுகு - அரை டீஸ்பூன் கடலைப் பருப்பு, உளுந்து - தலா 1 …
தேவையானவை அரிசி - 2 டம்ளர் துவரம் பருப்பு - 3/4 டம்ளர் காய்ந்த மிளகாய் - 5 சிறிய வெங்காயம் - 10 த…
தேவையானவை: பாசுமதி அரிசி - ஒரு கப், நீளவாக்கில் நறுக்கிய கோஸ் - ஒரு கப், குடமிளகாய், வெங்காயம் - தலா ஒன்ற…
தேவையான பொருட்கள்: அரிசி - 1 கப் மிளகு - 1 டேபிள் ஸ்பூன் நெய் - 1 டேபிள் ஸ்பூன் எண்ணைய் - 1 டீஸ்பூன் …
தேவையானவை நெல்லிக் காய் – 5 நல்லெண்ணெய் – 2 மேசைக் கரண்டி கடுகு - கால் தேக்கரண்டி உளுத்தம் பருப்பு - …
தேவையானவை சாதம் - ஒரு கப் வறுத்த வேர்க்கடலை - 50 கிராம், பொட்டுக் கடலை - 50 கிராம் முந்திரிப் பருப்…
தேவையானவை பச்சரிசி - ஒரு கப் துவரம் பருப்பு - அரை கப் மஞ்சள் தூள் - கால் டீஸ்பூன் பூண்டு - 10 பல் …
தேவையானவை பாஸ்மதி ரைஸ் (வேக வைத்தது) - ஒரு கப் கறிவேப்பிலை - 5 வெங்காயம் - ஒன்று (பெரியது) பச்சை மிளக…
தேவையானவை அரிசி - 3 கப் நர்த்தங்காய் - 1 (பெரியது) கடுகு - 1 தேக்கரண்டி சீரகம் - 1 தேக்கரண்டி எண்…