greens

எந்த கீரையில் சத்து அதிகம் உள்ளது? தெரியுமா?

குழந்தை பருவத்தில் கீரை என்றாலே ஒரு வித வெறுப்பு இருக்கும். ஏன் என்ற காரணம் எல்லாம் நமக்கு தெரியாது. ஆனால் கீரையை உணவ…

Read Now

snacks

பாலக் பக்கோடா செய்வது எப்படி?

பாலக்கீரைக்கு பலவிதமான மருத்துவ குணங்கள் உண்டு. நம் உடலுக்கு வலுவூட்டி, குளிர்ச்சியைத் தருவதுடன், மலச்சிக்கலையும் போ…

Read Now

snacks

பிரட் ஆனியன் பொடிமாஸ் செய்வது எப்படி?

மாலையில் பசியுடன் இருக்கும் குழந்தைகளுக்கு அருமையான சுவையில் 10 நிமிடத்தில் ஏதேனும் செய்து கொடுக்க நினைத்தால், பிரட் ஆ…

Read Now

snacks

சுவையான தந்தூரி கோபி செய்வது எப்படி?

காலிபிளவரில் உள்ள ஊட்டச்சத்துகள் அனைத்தும் உடலுக்கு உன்னதமான மருந்தாகிறது. புற்று நோய் உருவாவதை தடுக்குகிறது. நார்ச்சத்…

Read Now