poriyal
பள்ளிபாளையம் காளான் பிரை செய்வது எப்படி?
தமிழ்நாட்டில் பள்ளிப்பாளையம் ரெசிபிக்கள் மிகவும் பிரபலமானது. பள்ளிப்பாளையம் என்பது ஈரோடு மாவட்டத்தில் உள்ளது. இந்த ப…
September 09, 2021
Read Now
poriyal
poriyal
அழற்சி எதிர்ப்பு பண்பு கொண்ட மஷ்ரூம் 65 செய்வது எப்படி?
காளான் கள் சிடின் மற்றும் பீட்டா-குளுக்கனின் நல்ல மூலமாகும், இது கொழுப்பை குறைக்கும் மற்றும் இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்…
July 02, 2021
Read Now
poriyal
நாண், சப்பாத்தியுடன் சாப்பிட கொத்தமல்லி - உருளைக்கிழங்கு வறுவல் செய்வது எப்படி?
கொத்த மல்லியின் (Coriander) இலை, தண்டு, வேர் அனைத்தும் மருத்துவப் பயன் கொண்டவை. கொத்தமல்லி இலையை தினமும் அளவோடு உணவில்…
June 23, 2021
Read Now
poriyal
குழந்தைகளுக்கு பிடித்த சேனைக்கிழங்கு குண்டு வறுவல் செய்வது எப்படி?
சேனைக்கிழங்கி ல் மிகக் குறைந்த அளவே பீட்டா கரோட்டின் மற்றும் கர்போஹைட்ரேட் அடங்கி உள்ளது. அதனால் இதை யார் வேண்டுமானாலு…
June 08, 2021
Read Now
poriyal
ஆன்டி ஆக்ஸிடன்ட் உள்ள பலாக்காய் பொரியல் செய்வது எப்படி?
பலாக்காயில் வைட்டமின் ஏ,பி,சி மற்றும் இரும்புசத்து, பொட்டாசியம், கால்சியம், புரதம் போன்ற சத்துகளும் உயர் தரமான மாவுச் ச…
May 05, 2021
Read Now
poriyal
குழந்தைகளுக்கு சோயா வறுவல் செய்வது எப்படி?
தேவையானவை : ஸோயா உருண்டைகள் (Meal Maker) - 200 கிராம் இஞ்சி - 1 அங்குலம் பூண்டு - 6 பல் மிளகாய்த்தூள் - 1 தேக்கரண்டி …
March 29, 2021
Read Now
poriyal
செட்டிநாடு வாழைக்காய் கல்யாண பொரியல் செய்வது எப்படி?
வாழைக்காயை வாரம் மூன்று முறை சாப்பிட்டு வருவதால் உடலில் இன்சுலின் ஹார்மோன் சுரப்பை அதிகரித்து, ரத்தத்தில் குளுகோஸின் அ…
March 01, 2021
Read Now
poriyal
செட்டிநாடு ஸ்டைல் பீன்ஸ் முட்டை பொரியல் செய்வது எப்படி?
நீங்கள் மதிய வேளையில் மிகவும் எளிமையான பொரியல் செய்ய விரும்பினால், செட்டிநாடு ஸ்டைல் பீன்ஸ் முட்டை பொரியலை செய்யலாம். …
February 25, 2021
Read Now
poriyal
பீட்ரூட் ஸ்பைசி டிலைட் செய்வது எப்படி?
தேவையான பொருட்கள் : 2 கப் - இட்லி மாவு 1 - பீட்ரூட் 1/4 ஸ்பூன் - சோம்பு 4 பல் - பூண்டு 1/4 கப் - பாசிப்பருப்பு 4 - கா…
February 23, 2021
Read Now
poriyal
கார்வார் ஸ்டைல் முந்திரி சப்ஜி செய்வது எப்படி?
முந்திரி அதிக புரோட்டீன் மற்றும் பிற ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்த சுவையான நட்ஸ். அதோடு இது பெரும்பாலானோரின் விருப்பமான நட்ஸ…
February 17, 2021
Read Now
poriyal
பேபி பொட்டேடோ மஞ்சூரியன் செய்வது எப்படி?
மாலை வேளையில் வாய்க்கு ருசியாகவும் ஸ்நாக்ஸ் ஏதாவது செய்து சாப்பிட நினைத்தால், அதற்கு பேபி பொட்டேடோ மஞ்சூரியன் சரியான தே…
February 17, 2021
Read Now
poriyal
பலா பின்ஜி பொடிமாஸ் செய்வது எப்படி?
தேவையான பொருட்கள் பலா பின்ஜி – இரண்டு கப் (நறுக்கியது) மஞ்சள் தூள் – கால் டீஸ்பூன் உப்பு – தேவையான அளவு …
June 10, 2020
Read Now
poriyal
காலிபிளவர் பெப்பர் ப்ரை செய்வது எப்படி?
என்னென்ன தேவை? காலிஃபிளவர்-1 நெய்-1 டீஸ்பூன் கடுகு, உளுத்தம் பருப்பு-சிறிது உப்பு-தேவையானஅளவு மிள…
June 08, 2020
Read Now
poriyal
ஃப்ரைடு வெஜிடபிள் செய்வது எப்படி?
தேவையான பொருட்கள் காரட் – கால் கப் பேபி கார்ன் – கால் கப் கோஸ் – கால் கப் காலிஃபிளவர் – கால் கப் …
May 17, 2020
Read Now
poriyal
காளான் தக்காளி பெப்பர் ஃப்ரை செய்யும் முறை !
என்னென்ன தேவை? பெங்களூர் தக்காளி - 2, பெரிய வெங்காயம் - 1, நறுக்கிய காளான் - 200 கிராம், சீரகம் - 1/2…
May 09, 2020
Read Now
poriyal
குஜராத்தி மசாலா உருளைக்கிழங்கு செய்வது எப்படி?
ஒரு ருசியான மற்றும் எளிய குஜராத்தி பாணி உருளைக்கிழங்கு சைட் டிஷ். தேவையான பொருட்கள் மிகவும் ஆரோக்கியமான 20 உ…
April 29, 2020
Read Now
poriyal
எண்ணெய் வாழைக்காய் செய்வது எப்படி?
தேவையான பொருட்கள்.: வாழைக்காய் – 2, மஞ்சள்தூள் – அரை டீஸ்பூன், மிளகாய்த்தூள் – 2 டீஸ்பூன், தக்காளி கெ…
April 25, 2020
Read Now
poriyal
முருங்கைக்கீரை முட்டை பொரியல் செய்வது எப்படி?
தேவையான பொருட்கள்: முருங்கைக்கீரை - 2 கப் முட்டை - 3 உப்பு - தேவையான அளவு வெங்காயம் - 1 பூண்டு - …
April 23, 2020
Read Now
poriyal
வெண்டைக்காய் சாப்ஸ் செய்வது எப்படி?
தேவையான பொருட்கள்.: வெண்டைக்காய் – அரை கிலோ, கடலை மாவு – ஒரு கப், அரிசி மாவு – ஒரு கப், மிளகாய்த்தூள்…
April 23, 2020
Read Now
poriyal
காளான் மஞ்சூரியன் செய்வது எப்படி?
தேவையானவை பட்டர் காளான் - 200 கிராம் மைதாமாவு - 2 மேஜைக்கரண்டி அரிசி மாவு - 2 மேஜைக்கரண்டி கார்ன் ப்ளோ…
April 09, 2020
Read Now
