nutrients
உடல் வளர்ச்சிக்கு புரதம் நிறைந்த சைவ உணவுகள் !
புரதம் மனிதனுக்குத் தேவையான முக்கிய உணவு. இது உடல் வளர்ச்சிக்கும், குறைபாடுகளை சரி செய்வதற்கும் அவசியம். செரிமானத்தி…
February 13, 2021
Read Now
nutrients
nutrients
இந்த கீரை ஆண்மை குறைபாட்டை போக்கும் !
பொதுவாக கீரைகள் அதிக சத்துக்களை உள்ளடக்கிய ஆரோக்கியமான உணவுப் பொருள். கீரைகளில் பல வகைகள் உள்ளன. ஒவ்வொன்றும் தனித்து…
January 24, 2021
Read Now
nutrients
பார்லியின் அருமையான மருத்துவ நன்மைகள் இதோ… !
மனிதனுக்கு ஆரோக்கியம் தரும் உணவுகளில் பார்லி கஞ்சியும் ஒன்று. இது ஒரு அற்புதமான சத்துப்பொருளாக இருக்கிறது. இதற்கு “வாற்…
January 22, 2021
Read Now
nutrients
உடல் ஆரோக்கியத்துக்கு மீன் சாப்பிடுங்கள் !
அசைவ உணவு வகைகளில் ஆடு, மாடு, கோழி இறைச்சிகளை விட கடல் உணவுகள் ஆரோக்கியமானது என்கிறார்கள் மருத்துவர்கள். கடல் உணவா…
January 14, 2021
Read Now
nutrients
இயற்கையான உணவுகள் நோயில்லா வாழ்வை கொடுக்கும் !
உணவு பொருட்களில் மிகச் சிறந்த உணவு கீரை. வாரத்தின் ஏழு நாட்களும் கீரை சேர்த்து கொள்வது நோயில்லா வாழ்வை உறுதிப்படுத்தும்…
January 14, 2021
Read Now
nutrients
ஆண்மையை அதிகரிக்க உதவும் ஆட்டு மூளை !
ஆடு, கோழி, மீன், போன்ற மாமிச உணவுகள் 👈 ஒவ்வொன்றிலும் ஒவ்வொரு வகையான சத்துக்கள் காணப்படுகின்றன. கோடை காலத்தில் உடல…
December 24, 2020
Read Now
nutrients
இட்லியில் இத்தனை சத்துக்களா?
நாம் அடிக்கடி சாப்பிடும் டிபன் இட்லி தான் அந்த இட்லி சாப்பிடுவ தினால் நன்மை என்ன? என்று நம்மில் சில பேருக்கு …
December 20, 2020
Read Now
nutrients
சத்து மாவு தயாரிப்பது எப்படி?
தேவையான பொருட்கள்: ராகி - 2 கிலோ சோளம் - 2 கிலோ கம்பு - 2 கிலோ பாசிப்பயறு - அரை கிலோ …
December 20, 2020
Read Now
nutrients
குளிர்காலத்தில் தயிர் சாப்பிடலாமா?
கோடைகாலத்தில் தவறாமல் தயிர் சாப்பிடும் பழக்கத்தை அனைவரும் பின்பற்றி இருப்பார்கள். ஆனால் குளிர்காலம் தொடங்கிய உடன் தயி…
December 18, 2020
Read Now
nutrients
நரம்பு மற்றும் மூளைக்கு பலம் தரும் சிறந்த உணவுகள் !
அன்றாட வாழ்வில் நாம் சிலபல விஷயங்களை தெரிந்தோ தெரியாமலோ செய்து வருகிறோம். அப்படி நாம் மேற்கொள்ளும் விஷயங்களில் சில நன்ம…
December 14, 2020
Read Now
