chatni
டேஸ்டியான ரூட்ஸ் வெஜ் தக்காளி சட்னி செய்வது எப்படி?
தக்காளியில் எண்ணற்ற சத்துக்கள் வைட்டமின்கள் அடங்கியுள்ளன. அதிலும் குறிப்பாக வைட்டமின் ஏ அதிகமாக அடங்கி யுள்ளதால் கண் பா…
September 30, 2020
Read Now
chatni
chatni
கேரட் வேர்க்கடலை சட்னி செய்வது எப்படி?
கேரட்டை பச்சையாக சாப்பிடுவதன் மூலம் இதய நோய்கள் வராமல் தடுக்க முடியும். கொலஸ்ட்ராலை குறைக்க கூடிய நார்ச்சத்துகள் இதில்…
July 20, 2020
Read Now
chatni
கோஸ் பச்சை மிளகாய் சட்னி செய்வது எப்படி?
பச்சை மிளகாயில் இரும்புச்சத்து முதல் இன்னும் பல ஊட்டச்சத்துக்கள் இருக்கின்றன என்பது நமக்குத் தெரியும். இருந்தால…
April 30, 2020
Read Now
.jpg)
chatni
அருமையான சுரைக்காய் சட்னி செய்வது எப்படி?
சுரைக்காயை அடிக்கடி உணவில் சேர்த்து வந்தால் சிறுநீரக கோளாறு, உடல் சூடு குறையும். சுரைக்காயின் சதைப் பகுதியை ரசமாக்கி அத…
December 25, 2019
Read Now
chatni
டேஸ்டியான கற்பூரவல்லி சட்னி செய்வது எப்படி?
பலரது வீட்டில் வீட்டை சுற்றி பல மூலிகை செடிகளை தங்களது தோட்டங்களில் அவற்றின் மகத்துவம் என்ன என்பதை அறியாமலே பலரும் வளர…
December 15, 2019
Read Now
chatni
செரிமானத்தை தூண்டும் ருசியான சீரக சட்னி செய்வது எப்படி?
சீரகம், நம் உணவில் அதிகம் சேர்க்கப்படும் பொருள் ஆகும். இது பசி உணர்வை தூண்டுகிறது. அதே நேரத்தில் இதை அதிகம் உணவில் சே…
December 05, 2019
Read Now
.jpg)
chatni
சுவையான மாங்காய் சட்னி செய்வது எப்படி?
பலருக்கும் மாங்காயைக் கண்டால் நாவில் இருந்து எச்சில் ஊறும். ஆனால் மாங்காய் சாப்பிட்டால் உடல் வெப்பம் அதிகரிக்கும், பரு…
December 05, 2019
Read Now
.jpg)
chatni
சூப்பரான புளி பேரீச்சை சட்னி செய்வது எப்படி?
பேரீச்சம் பழத்திலுள்ள பொட்டாசியம், மெக்னீசியம் போன்றவை இரத்த அழுத்தத்தை கட்டுப்பாட்டில் வைத்துக் கொள்ள உதவுகின்றன. இ…
November 17, 2019
Read Now
.jpg)
chatni
டேஸ்டியான கேப்ஸிகம் சட்னி செய்வது எப்படி?
உலகம் முழுவதும் உள்ள பல்வேறு நாடுகளில் குடைமிளகாய் பயன்படுத்தப் படுகிறது. இதில் கலோரிகள் குறைவாகவும் ஊட்டச்சத்துக்கள் …
November 11, 2019
Read Now
chatni
சூப்பரான பீர்க்கங்காய் சட்னி ரெசிபி செய்வது எப்படி?
பொதுவாக வெப்பமண்டலப் பகுதிகளில் வளர்க்கப்படும் ஒரு சத்தான காய்கறி பீர்க்கங்காய். இந்த காயில் கலோரிகள் குறைவாக மற்றும் …
November 06, 2019
Read Now
chatni
உருளைக்கிழங்கு சட்னி செய்வது எப்படி?
உருளைக்கிழங்கு அதிக அளவில் உண்பதால் அதிக ரத்த அழுத்தம் போன்ற நோய்கள் எதுவும் ஏற்படாது என ஆய்வில் தெரிய வந்துள்ளது. இ…
November 06, 2019
Read Now
chatni
சுவையான கொத்தமல்லி சட்னி செய்வது எப்படி?
தினமும் காலையில் ஆரோக்கியமான முறையில் நாளை தொடங்க வேண்டும். நீங்கள் எப்படி ஒரு நாளைத் தொடங்குகிறீர்கள் என்பது உங்கள் ம…
November 05, 2019
Read Now
chatni
சுவையான பூண்டு சட்னி செய்வது எப்படி?
இது கொலஸ்ட்ரால் அளவைக் குறைத்து இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது. பூண்டை வழக்கமாக உட்கொள்வது இரத்த உறைவு நிகழ்வைக் கு…
November 01, 2019
Read Now
chatni
டேஸ்டியான வெங்காயத்தாள் சட்னி செய்வது எப்படி?
வெங்காயத்தாள் பொதுவாக உணவின் சுவையை அதிகரிக்க மட்டுமே பயன்படுத்தப் படுகிறது. சிலருக்கு இதன் சுவை மிகவும் பிடிக்கும், ஆ…
September 30, 2019
Read Now
.jpg)
chatni
டேஸ்டியான கொண்டைக்கடலை சட்னி செய்வது எப்படி?
கொண்டைக் கடலையில் ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளது. நோயெதிர்ப்பு சக்தி மற்றும் ஆற்றலை அதிகரிக்கும். கொண்டைக் கடலையில் மா…
September 25, 2019
Read Now
