சிவப்பு வெங்காயத்தில் உள்ள சல்பர் கூறுகள் மற்றும் ப்லேவனைடு போன்றவை
பல் வேறு தீங்கு விளைவுக்கும் கூறுகளை வெளியேற்ற உதவுகிறது.
பூண்டு மற்றும் அவகாடோவுடன் சேர்ந்த இந்த சிவப்பு வெங்காயம், குடல் புழுக்களைப் போக்குவதில் நல்ல பலன் தருகிறது.
தேவையான பொருட்கள்
1 - சிவப்பு வெங்காயம்
1 - அவகாடோ
3 - பூண்டு பற்கள்
நட்ஸ் - சுவைக்கேற்ப
10 - பூசணி அல்லது ஸ்குவாஷ் விதைகள்
செய்முறை
வெங்காயத்தைக் கழுவி சிறிய துண்டுகளாக நறுக்கிக் கொள்ளவும்.
அவகாடோவை பிரித்து, உங்கள் விருப்பத்திற்கேற்ற படி வெட்டிக் கொள்ளவும்.
2 அல்லது 3 பூண்டு பற்களை நசுக்கிக் கொள்ளவும். பூசணி அல்லது ஸ்குவாஷ் விதைகளை டோஸ்ட் செய்து கொள்ளவும்.
எல்லா மூலப்பொருட் களையும் சேர்த்து கலந்து தேவைப ட்டால் சிறிது நட்ஸ் சேர்த்துக் கொள்ளவும்.
இப்போது சாலட் தயார்.
