ருசியான மரவள்ளிக் கிழங்கு வடை செய்வது எப்படி?
மரவள்ளிக்கிழங்கு உடல் எடையை அதிகரிக்க ஒரு எளிய மற்றும் சத்தான வழி ஆகும். அதிக கார்போ ஹைட்ரேட் உள்ளடக்கம் இருப்பதால், உங…
மரவள்ளிக்கிழங்கு உடல் எடையை அதிகரிக்க ஒரு எளிய மற்றும் சத்தான வழி ஆகும். அதிக கார்போ ஹைட்ரேட் உள்ளடக்கம் இருப்பதால், உங…
இன்று குழந்தைகளுக்கு பிடித்த மாதிரியான ஒரு மாலை நேர ஸ்நாக்ஸ் ஆக அவல் வடையை பற்றி தான் பார்க்க இருக்கிறோம். அவலை வைத்து …
மாலை வேளையில் பெரும்பாலும் நாம் டீ, காபி உடன் ஸ்நாக்ஸ் வைத்து சாப்பிடுவோம். குழந்தைகள் பள்ளி முடித்து வந்தவுடன் ஸ்நாக்ஸ…
தற்போதைய காலகட்டத்தில் பெரும்பாலானவர்களின் காலை உணவில் அதிகம் இருப்பது பிரெட். அதிலும், ஆரோக்கியம் என்கிற பெயரில் பலர் …
முருங்கைக் கீரையில் வைட்டமின் ஏ, பி, சி சத்துக்களும், சுண்ணாம்புச்சத்து, புரதம், இரும்பு, கந்தகம், குளோரின், தாமிரம், க…
வடை சுடுவதற்கு உளுந்தம் பருப்பு, கடலைப்பருப்பு மட்டுமல்ல கோதுமை மாவு இருந்தால் கூட போதும், சூப்பரான ஆரோக்கியமான டேஸ்டிய…
கடலைப்பருப்பில் ஃபோலிக் ஆசிட், மாங்கனீசு, இரும்புச்சத்து, காப்பர் மற்றும் மக்னீசியம் போன்ற சத்துக்கள் அதிகமாக நிறைந்து…
ஒவ்வொரு கோயில்களில் ஒவ்வொரு விதமான பிரசாதங்கள் வழங்கப்படுகிறது. திருவாரூர் தியாகராஜ பெருமாளுக்கு நெய் முறுக்கு பிரசாதமா…
எப்போதும் உளுந்து வடை, பருப்பு வடை சாப்பிட்டு போர் அடித்து விட்டதா? அப்படியானால் வித்தியாசமான சுவையுடன் இருக்கும் ரவ…
தேவையான பொருள்: கடலைப்பருப்பு – 100 கிராம் துவரம் பருப்பு – 50 கிராம் சின்ன வெங்காயம் - தேவைக்கு எண…
இறால் என்பது பொதுவாக நன்நீரிலும், உவர்நீரிலும் காணப்படும் ஒரு நீர்வாழ் உயிரினம் ஆகும். கடல்வாழ் உயிரினங்களின் இறந்த உடல…