டேஸ்டியான பேபி கார்ன் ப்ரோக்கோலி சாலட் செய்வது எப்படி?
பேபி கார்ன் என்பது ஆரம்பத்தில் காலத்திலேயே அறுவடை செய்யப்படும் மக்காச்சோள தானியமாகும். இந்த பேபி கார்ன்கள் அதன் தண்டுகள…
பேபி கார்ன் என்பது ஆரம்பத்தில் காலத்திலேயே அறுவடை செய்யப்படும் மக்காச்சோள தானியமாகும். இந்த பேபி கார்ன்கள் அதன் தண்டுகள…
கீன்வா என்பது ஒருவகை வெளிநாட்டு தானியம். நம் நாடு சிறுதானியங்கள் போலவே இதுவும் சிறந்த சத்துணவு. அமெரிக்க முன்னாள் அதிபர…
கோடைகாலம் வந்து விட்டாலே வெள்ளரிக்காய் சீசன் களைகட்ட ஆரம்பித்து விடும். அதிக நீர்ச்சத்து உள்ள இந்த காயை விரும்பாதவர்கள…
சாமை, தேங்காய், எலுமிச்சை ஆகியவை சேர்த்து தயாரிக்கப்படும் இந்த சாலட்டில் ஆரோக்கியம் நிறைந்திருக்கிறது. மிகவும் சிம்பி…
நமக்கு இருக்கக்கூடிய உடல் எடையும் குறைய வேண்டும். உடலில் இருக்கும் சத்துக்களும் குறையக் கூடாது. முடியும் கொட்டக் கூடாது…
பழங்களை கொண்டு தயாரிக்கப்படும் சாலட் வகையில், மிகவும் வண்ண மயமான உணவை தான் இந்த வார ரெசிபியாக செய்து பார்க்க இருக்கிறோம…
சாலட் செய்வது என்பது மிகவும் ஈஸியான ஒன்று. சாலட் என்றால் நாம் இதுவரை காய்கறி, பழங்களை மட்டும் வைத்து தான் செய்திருக்கி…
சாலட் (salad), என்பது, சமைக்கப்படாத பலவகை உணவுப் பொருட்களின் கலவை ஆகும். உடல் எடையைக் குறைக்க விரும்புபவர்கள் ஒரு பவுல…
தேவையானவை: முளைகட்டிய பயறு – 2 கப், நறுக்கிய வெங்காயம் – அரை கப், வெள்ளரிக்காய் துண்டுகள் – அரை கப், …
தேவையான பொருட்கள் முளைக்கட்டிய கொள்ளு, பச்சை பயிறு, கொண்டைக்கடலை, பட்டாணி - 2 கப் பெரிய வெங்காயம் - 1 …
தேவையானவை: முட்டைகோஸ், கேரட், பச்சை திராட்சை – தலா 100 கிராம், எலுமிச்சைச் சாறு – ஒரு டேபிள் ஸ்பூன், மிளக…
தேவையான பொருட்கள் முட்டை - 2 பொரி - 1 கப் வெங்காயம் - 2 கொத்தமல்லி சட்னி - 2 ஸ்பூன் கேரட் - 2 …
தேவையான பொருட்கள் : முளைவிட்ட சோயா பீன்ஸ் - 300 கிராம் கேரட் - 1 முட்டைக்கோஸ் - சிறிய துண்டு டோஃபு …
ப்ளாக் ஆலிவ், ஃப்ரெஷ் பார்ஸ்லே மற்றும் பார்மீஸன் சேர்த்து இந்த சாலட்டை எப்படி செய்வதென்பதை பார்ப்போம். தேவையான…
இறால் மற்றும் லிச்சி சேர்த்து செய்யப்படும் இந்த சாலட் செய்வதற்கு மிகவும் எளிமையானது மற்றும் ஆரோக்கிய மானது. தே…
காலையில் சாலட் சாப்பிடுவது உடல் ஆரோக்கி யத்திற்கு மிகவும் நல்லது. அந்த வகையில் இன்று சிவப்பு முட்டைகோஸ், கேரட் வைத்து…
தேவையானவை: பிரெட் துண்டுகள் - 6, கேரட், வெள்ளரிக்காய், தக்காளி - தலா 1, முளைக் கட்டிய பாசிப்பயறு, முளைக்க…
பீன்ஸ், செர்ரி டொமேடோ, பூண்டு, கடலை, பப்பாளி ஆகிய வற்றை ஒன்றாக சேர்த்து செய்யப்படும் இந்த சாலட் ஆரோக்கிய மாகவும் ருசி…