குழந்தைகளுக்கு ஆரோக்கியம் தரும் பஜ்ரா பணியாரம் செய்வது எப்படி?
கம்பு நீரிழிவு நோய்க்கு சிறந்தது. கம்பில் கார்போ ஹைட்ரேட் சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளன. அவை பொறுமையான செரிமானம் நடைபெற உதவுக…
கம்பு நீரிழிவு நோய்க்கு சிறந்தது. கம்பில் கார்போ ஹைட்ரேட் சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளன. அவை பொறுமையான செரிமானம் நடைபெற உதவுக…
நம் மூதாதையர்கள் முக்கனிகளை மா பலா வாழை என்று பட்டியலிட்டு நமது ஆரோக்கியத்துக்கு வழி சொன்னார்கள். அந்த முக்கனிகளில் பல…
நெல்லை அவிக்காமல் நேரடியாக வெயிலில் உலர்த்தி அரைத்து உமி நீக்கினால், அது பச்சரிசிபச்சரிசி சாப்பிட்டால் உடல் சதைப் பிட…
அரிசி சாதத்துக்குப் பதிலாக இந்தக் கூழைக் குடித்து வந்தால், விரைவாக எடை குறையும். கேழ்வரகில் உள்ள தாவர வகை இரசாயன கலவைக…
ஓட்ஸில் கொழுப்பு மற்றும் உப்பு குறைந்த அளவிலே உள்ளது. இயற்கையாகவே இதில் இரும்பு சத்தும், சுண்ணாம்புச் சத்தும் அதிகம் உ…
தேவையானவை : கோதுமை மாவு – அரை கப் வாழைப்பழம்- 2 தேங்காய் துருவல் – அரை கப் துருவிய கருப்பட்டி அல்லது துருவிய வெல்…
தேவையான பொருட்கள் : சோள மாவு - அரை கப் உளுந்து மாவு - கால் கப் தூளாக்கிய வெல்லம் - கால் கப் பேரிச்சம்பழம் - 6 (சிற…
தேவையான பொருட்கள்: முட்டை – 1 காய்ச்சிய பால் – ஒரு கப் உருக்கிய வெண்ணெய் – கால் கப் வெண்ணிலா எசன்ஸ் – கால் டீஸ்பூன்…
பணியாரம் குழந்தைகள் முதல் பெரியவர் வரை விரும்பி உண்ணும் சிற்றுண்டி. அதில் வகை வகையான பணியாரங்கள் உண்டு. அதே போல் ஒரு …
தேவையான பொருட்கள் புழுங்கல் அரிசி - கால் கிலோ வாழைப்பூ - 1 கடலை பருப்பு, துவரம் பருப்பு - தலா ஒரு கப் …
முருங்கைக் கீரையை கொண்டு தயாரிக்கப்படும் இந்த குழிப்பணியாரம், தாய்ப்பால் சுரப்பதை அதிகப் படுத்தும். இன்று இந்த ரெசிபி…
தேவையானவை: வெந்தயக் கீரை – ஒரு கட்டு, இட்லி மாவு – 250 கிராம், வெங்காயம் (பொடியாக நறுக்கியது) – ஒரு கப…
தேவையான பொருட்கள் : ஓட்ஸ் - 1 கப் பச்சரிசி மாவு - 1 டம்ளர் கோதுமை ரவை - 1/4 கப் தயிர் - 1/2 கப் …
தாய்ப்பால் சுரப்பதை அதிகப்படுத்தும் முருங்கைக்கீரை குழிப்பணியாரம். செய்து பாருங்கள் அப்புறம் பாருங்கள். தேவை…
உங்கள் சுவையை தூண்டும் மைதா ரவா பணியாரம் சமையல்... பெரியவர் முதல் சிறியவர் வரை அனைவரும் விரும்பும் ருசியான மைதா ரவா ப…
வீட்டில் எப்போதும் இட்லி சுட்டு போர் அடித்திருந்தால், அப்போது மைதா மாவைக் கொண்டு சு+ப்பரான முறையில் பணியாரம் செய்து ச…
என்னென்ன தேவை? சதைப் பற்றுள்ள மாம்பழ கூழ், மைதா மாவு - தலா 1 கப், அரிசி மாவு, சர்க்கரை - தலா 1/2 கப், ஏல…
என்னென்ன தேவை? பச்சரிசி - 2 கப், உளுந்து, பால் - தலா 1/4 கப், சர்க்கரை - 1 டீஸ்பூன், உப்பு, பொரிக்க …