Showing posts with label greens. Show all posts
Showing posts with label greens. Show all posts

முளைக்கீரை பொரித்த குழம்பு செய்வது எப்படி?

April 23, 2020
முளைக்கீரையை அதிக அளவில் உணவில் சேர்த்துக் கொள்வதால் உடல் ஆரோக்கி யத்திற்கு தேவையான வைட்டமின்களும், தாதுப் பொருட்களும் போதுமான அளவில் கிடை...Read More

மணத்தக்காளி கீரையின் முக்கிய மருத்துவ குணங்கள் !

April 04, 2020
மணத்தக்காளி கீரை சுக்குட்டி கீரை என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. இந்த செடியின் கீரை, தண்டு, காய் ஆகிய அனைத்தும் சமையலிலும், மருத்துவத்திலும் பயன...Read More

ரத்த சோகையை தடுக்கும் கீரை பற்றி அறிவோம் !

December 07, 2019
இந்தியாவில் ஒவ்வொரு வருடமும் 5 வயதிற்குட்பட்ட சுமார் 30 ஆயிரம் சிறு பிள்ளைகள், வைட்டமின் ஏ, குறைபாட்டி னால் கண்பார்வை இழக்கும் நிலை ஏற்படு...Read More

நீரிழிவு நோயை கட்டுப்படுத்தும் பரட்டை கீரை !

September 21, 2019
ப்ரோக்கோலி க்கு அடுத்து, பரட்டை கீரையில் கால்சியம் மற்றும் இரும்புச் சத்து நிறைந்திருக் கிறது. இதனை அடிக்கடி சாப்பிடுவதால் உடலில் ஹார்மோ...Read More

பசலைக்கீரை முட்டை பொரியல் செய்முறை | Spinach Egg Fry Recipe !

October 23, 2018
எப்போதும் ஒரே போன்று முட்டைப் பொரியல் செய்து சுவைத்து போர் அடித்து விட்டதா?  அப்படியெனில் சற்று வித்தியாசமாக பசலைக் கீரையைப் பயன...Read More

அகத்திக்கீரை தண்ணிச் சாறு செய்முறை | Akattikirai Water Juice Recipe !

October 15, 2018
தேவையானவை: நறுக்கிய அகத்திக் கீரை – 2 கப், தேங்காய்ப் பால் – அரை கப், மிளகுத் தூள் – ஒரு டீஸ்பூன், நறுக்கிய சின்ன வெங்காயம...Read More

மணத்தக்காளி வற்றல் குழம்பு செய்வது | Manattakkali gravy chips !

July 19, 2015
தேவையான பொருட்கள்:  பசுமையாக செடியில் இருந்து பறித்த காய்கள் - 50 கிராம் (அல்லது) உப்பு போட்டு உலர்த்திய வற்றலாகவும் இருக்கல...Read More

மணத்தக்காளி இலை பொரித்த குழம்பு செய்வது | Manattakkali fried curry leaf !

July 19, 2015
தேவையான பொருள்கள்: நன்கு ஆய்ந்து நறுக்கிய மணத்தக்காளி இலை -  1 கப் துவரம்பருப்பு  - 50 கிராம் கடுகு - 1 டீஸ் பூன் உளுத்தம்...Read More
Copyright © 2020 www.esamayal.com. All rights reserved
close
𝙎𝙩𝙖𝙮 𝙃𝙤𝙢𝙚 🏠 𝙎𝙩𝙖𝙮 𝙎𝙖𝙛𝙚